北京任明明太极拳馆(西城区马连道)2024年太极拳初学班室内精品课程开始招生，本班适合零基础学者；班次名额有限，学者需提前报名（每班限招8人），报名从速。报名电话：18401462425  /  18511522215  任老师  田老师

培训目标：增强体质、开发智慧、弘扬中国传统文化，传承尚武精神，促进中国传统武术的发展。
招收对象：零基础、中小学生、成人、亲子、中老年人、亚健康者；
上课时间：

1.零基础入门短套路班
教授内容《太极养生功+桩功+缠丝功+陈氏太极拳十六式养生功》，本班教授的内容由陈氏太极拳老架一路75式里的十六个基础动作组编而成。此拳短小精炼，以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，适合想在短时间内学会一套拳法的初学者，日常坚持练习，能达到强身健体，怡养性情的效果。
2.零基础传统班【推荐】
教授内容《太极养生功+桩功+缠丝功+陈氏太极拳老架一路75式》是初学者好的选择，陈氏太极拳老架一路是太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是古老的一套太极拳法，保留了太极拳的原本练法，内容丰富、全面，动作舒展、大方，以柔为主，具有极高的健身养生价值，更蕴含着防身自卫的功能。
西城会馆另开设有全年制班，精修班，终身会员供大家选修，由于太极拳需要长期坚持练习才会有健身养生的效果，建议大家选修长期班学习。

（任老师拳风展示）

上课地址：

西城会馆（北京市西城区马连道南街华睦大厦1209室），地铁7号线【湾子】站下车，D出口出，沿路向南直行至红绿灯处，路右侧即到目的地。

报名方法：

1、【任明明太极办公室报名】北京市西城区马连道南街华睦大厦1209室；

2、报名时携带一寸或两寸免冠照片一张；

培训目标：增强体质、开发智慧、弘扬中国传统文化，传承尚武精神，促进中国传统武术的发展。

【西城会馆】另开设有更多新班及终身会员供大家选修，详情请咨询北京任明明太极拳办公室，电话：18401462425/18511522215（微信同号）田老师

教授内容详解

《基本功》包括：陈式太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换的规律、进退顾盼定五个步子，共十二个单独动作组成；为学习太极拳套路打好基础。

基本功的重要性：基本功是必修科目。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的首选科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空。”

关于我们
北京任明明太极拳培训中心由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。 是2012年由陈氏太极拳守门人陈小星大师和陈自强老师正式授予的一所集健身、练功、疗养于一体，教学管理一流的专业拳馆。此后，被陈家沟村委及陈氏家族理事会指定北京授拳处及陈家沟村北京办事处。
【任明明太极】拥有专业的陈家沟教练团队，坚持推行标准化的教学模式；坚持科学的管理；走上了一条优良的发展轨迹。2014年成立西城分馆，2017年成立朝阳分馆。中心技术指导为国际太极拳大师陈小旺(陈氏太极拳十九世掌门人)，陈小星(陈家沟太极拳学校校长)和陈自强老师(陈家沟太极拳学校副校长兼总教练)。
中心宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有：陈式太极拳养生功法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路，陈式太极拳新架一路83式、二路，器械类：单剑、双剑，单刀，双刀，春秋大刀、太极枪，大杆，五种推手（挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花）。
【任明明太极】根据社会的各界太极拳拳友要求，专门开设了常年班，短期班，寒暑假班，少年儿童班，单约辅导(私教)，其实也单位课，自我组团班，承接表演，涉外培训和免费体验课.为保证大家不只学会，还要学的扎实；如果学者有大量的练习时间，本中心不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。

咨询报名电话：18401462425/18511522215 任老师 田老师