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太极拳的三对关系
发布:北京任明明太极拳培训中心 发布日期:2017-11-07 09:13
 太极拳为明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创,距今已有300余年的历史。 陈王廷研习民间诸家优秀拳术之精华,结合古代导引吐纳之术,运用古代阴阳学说和中医经络学说,在祖传拳术的基础上创编出了阴阳相合、刚柔相济、内外兼修的太极拳。
一、单式与套路 初学身法最重要,所以要多练单式(单式更出武功)。传统教法,一个单式能够一个月做到位就已经很好了,尉老师认为一般需要二、三个月才做得好。当然现在还如此教的话,学生都跑光了,时代不同了。(以前的学生信任老师,现在的学生只相信自己) 单式与套路的关系是零件与机器的关系。太极拳的每个单式都是一个零件,把零件拼接起来(加入动作转换)形成一台机器,也就是套路。每个零件都必须合格,机器才能运转得力;若机器运转不起来,说明有零件坏掉了,必须再拆开来检查。传统太极,是学完一个式子才教下一个,这里的“学完”是指身法上做对,这就牵涉到许许多多的环节。身法做对以后,动作练习纯熟,就可以应用到实践中去。 从某种意义上说,单式比套路更重要。等单式熟练后,套路练的是单式的衔接、过渡、连贯、整合。而现代教法是颠倒过来了,本末倒置,一开始出产的零件就是次品,出来的机器就是报废的,就图个外观好看而已。等人的动作成为习惯后,再改就不容易了。另外架子不是练招式,而是练身体结构。
二、身法与意念 身法是太极拳的基础,没有身法的太极拳,再讲意识也没有用。就好比一碗面,身法是面条,意识是味精。面条里放味精既填饱肚子而且吃得有滋味,但是没有面条猛放味精则永远吃不饱。目前有些拳术就是放松加意念那样练的,结果老出不了功夫。 身法练习上差之毫厘,谬以千里。练习上差了多少,实战上就要打多少折扣。太极与气功都要用意念,但内容是不同的。
三、慢与快 太极传统练法入手,重身法间架,重单式,非常枯燥。但枯燥过后就别有天地,也许叫你练其他拳也没兴趣练了。慢功出细活,才会不走样。就像造房子,先得打地基。地基打的越好,房子越坚固,等高楼大厦建成,让人羡慕不已。可是外行人就注意了房子,现代练法只造房子,不打地基,甚至搞空中楼阁,这都经不起风雨的。传统练法看上去慢,也得不到他人理解,可慢就是快啊!