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成人太极拳培训 北京太极拳学校
发布:北京任明明太极拳培训中心 发布日期:2017-09-25 08:09
成人太极拳培训哪家好,北京太极拳学校,零基础学习太极拳。任明明太极拳本馆常年进行陈氏太极拳培训,针对个人,企业,部队,行政事业单位,学校等团体。名师执教,优质高效,名门正宗,教学细致认真,因材施教,确保每位学员真正学习掌握!太极拳老师在教学中时时提醒学员们要做到“心静神宁,平心静气”、“不丢不顶”,所谓“静而生定、定而生慧”,这将有助于练习者抛弃俗间杂念,修身养性,探寻太极先贤“闲来时造拳,忙来时耕田”的洒脱,追求人与自然的和谐与平衡。“心中常舒泰,名利总不贪。参透机关,识彼邯郸,陶情于渔水,盘桓乎山川”,在太极拳的世界里,习练者在感悟太极神韵中,变得倍感轻松融洽,体味和谐的玄微之美。上善若水,润物无声。太极拳精神已经如一丝甘泉渗入到每个习练太极拳人的心中,越来越多的人融入太极拳运动中。
太极拳,其套路中包含着多种旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动作,需要人体各个部位都要参与运动,从而使人体得到全面发展。对青少年儿童身体的协调、灵巧、耐力以及柔韧性都是一种很好的训练。太极拳讲究气息运作和攻防意念活动,这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡,调气养血,疏通经络,强健脏腑都十分有益。
太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大,生活节奏快,使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和,和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松,以更好的精神状态面对接下来的工作。有人可能认为,年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。是的,我们精神是放松了,但是我们的耳朵、脑子和肠胃并没有放松,还是处于紧张状态,因为它们在承受外界的声音和我们吃下去的东西。太极拳以意识指导动作,要求做到“意到身随”,以意领气,以气运身,通过意念引导阻断不良因素对气血的干扰,防止气血的逆乱,从而起到身心愉悦,气定神闲的作用。长期练习太极拳,可以改变暴躁、焦虑、易怒的性格,使人豁达乐观、积极向上。
成人太极拳培训,北京太极拳学校,北京陈家沟太极拳培训中心由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。 是2012年由陈氏太极拳守门人陈小星大师和陈自强老师正式授予的一所集健身、练功、疗养于一体,教学管理一流的专业拳馆。此后,被陈家沟村委及陈氏家族理事会指定北京唯一授拳处及陈家沟村北京办事处