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练的是太极拳还是太极操,看你怎样练
发布:北京任明明太极拳培训中心 发布日期:2017-09-23 08:24
 传统太极拳是具有独特运动形式和技术要求的三大内家名拳之一。练功习拳既可以武技击,又能健身养生。 太极拳采用身心双修之法,以练功习拳为手段达到健身养生的目的,又寓健身养生于武术的技艺之中去。我们先要知道太极拳中有什么东西能健身养生,得有阴阳变化、心静体松、刚柔相济、周身协调、内外兼修的太极内涵。有了太极拳内涵的功课,才有技击功夫和健身养生都需要的太极拳内功。有了太极拳内功,才有更高质量的心静体松、周身协调、刚柔相济等,才能把太极拳练得更到位。身上能心静体松、周身协调、刚柔相济了,健身养生的功效就会更好。
       所以说健身养生也好,自卫防身也好,都需要太极拳内功的支持。有了相应的太极内功,练者的精、气、神就会较好。有了相应的太极内功,练者的技击功夫也会较好。养生功夫和技击功夫是相辅相成的,健身养生也要修炼太极内功才好。太极内功是理法、心法、形法、气法合一的产物,修的是智慧之道、觉悟之道。练拳之事,首在认识,认识对路,惟练而已,认识有误则枉费矣!比如有些年长体弱多病的老者为气理养生而习练,故而走架时思脉念穴,盲目追求所谓“气感”,因此拳架失却工整。岂不闻“全身意在精神不在气,在气则滞”之说,拳架不工整,精神决领不起,内外亦不能合一。
      太极拳运动从以前单纯的门户传承,走向了广大人民群众,成了千百万人民的健身运动。太极拳在普及的过程中,出现了体操化的偏向。不少人把太极拳看得过于简单,他们只满足于做着太极拳的动作形态,不重视太极拳内功劲、意、气、神的运动。
      有些人练拳的主要目的是为了观赏表演或比赛得奖牌,把形体动作练得符合有关规范,姿势动作只追求外形表现优美,姿势像“操”,动作像“舞”,不练内功的劲、意、气、神,所以拳界不少有识之士把这样的太极拳戏称“太极操”,其健身养生功效是要大打折扣的,而对于武术技击则是毫无作用。 
       有人把太极操泛指简化太极拳和国标竞赛套路,我认为是不客观的,也不公正的。太极操的意思其实是指练法练出的东西,不单指简化太极拳和国标竞赛套路。在练传统拳架倘若没按王宗岳《太极拳论》的内涵和杨澄浦《太极拳说十要》等经典的太极拳技术要求去练,同样视为太极操的。如打国标竞赛套路似练操,说是太极操,不错!如外似内空的慢架快打的花拳绣腿,也可把这种没有一点“松弹抖炸、急应缓随、刚柔相济、八面俱势”的快架看成太极操。
       太极操是随着社会而来的产物,只需练了对人有点益处,能变成意淫吹嘘的工具,有搵钱生财和争名夺利的市场,这个东西就有生存的空间。只是对于想真正学拳的人来说,那就被害惨了!顺便在此提醒真正学拳的冤家们,别让传授太极操的教练或师傅忽悠你了!得掂量一下交了学费而能否“物有所值”?
       其实无论是国标竞赛套路还是传统拳架,只要按太极拳内涵和太极拳技术要求去打拳走架的,就能练出太极拳应有的功效,倘若不按太极拳内涵和太极拳技术要求去打拳走架的,那么练出来的东西就是太极操。简化太极拳和国标竞赛套路都是脱胎于传统太极拳,如能摆脱太极操的束缚,用太极拳的拳理拳法指导自己,扎扎实实地按传统功课的练站桩、松胯功、松腰功、松肩功、太极步、丹田吐纳功等基本功,稳静体松、以腰胯带动四肢的行拳走架,轻沉兼备、不丢不顶、刚柔相济的推手,照样可以练出太极拳功夫。
       反过来说,在练传统拳架,如摆脱不了太极操的影响,不用太极拳的拳理拳法指导自己,不练基本功,更不练内功,那么,只能是从中看不中用的花拳绣腿走向 “到老一场空”了。更有甚者,有些人功夫没练出,或腰或膝已伤痛的名师名家之学生还有不少人,所以要分辨“名”与“明”的内涵,过于相信个别名家名师的教拳是不实际的。
       近年来,不少开班授拳的师傅将传统太极拳的训练步骤能省则省,能改则改,练站桩都不用练了,教手不教身、教梢不教根、教拳不教步、教外不教内、教招不教术、教打不教变等等,这样教法既能提高经济效益,又能永保师傅功夫威名的“青春”。不过,这样教法传的不是正能量,而是负能量。这个负能量,是否转换出较好的养生功夫和入门的技击功夫?那就看事实说明教法吧。